Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Cream of Wheat
Kalori & fakta pemakanan
biasa, memasak 10 minit, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 370 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 73 g 26%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 3.8 g 14%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23.1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 606 mg 47%
- Zat besi 28.6 mg 159%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 115 mg 9%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0.88 mg 8%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1.5 g |
| 1 hidangan | 10.6 g | 39 | 1.1 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 21.2 g | 78 | 2.2 g | 15 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 5.3 g | 20 | 0.6 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 31.8 g | 118 | 3.3 g | 23 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 42.4 g | 157 | 4.5 g | 31 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5.3 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3.8 g |
Makanan serupa
- Bubur gandum krim asalpanas, segera, kering370 kcal / 100 g
- Bubur semolina biasapanas, kering382 kcal / 100 g
- Bijiran farinadiperkaya, pelbagai jenama termasuk Cream of Wheat, cepat (1-3 minit), kering360 kcal / 100 g
- Bijirin gandumdiperkaya, pelbagai jenama termasuk CREAM OF WHEAT, cepat (1-3 minit), dimasak dengan air, tanpa garam55 kcal / 100 g
- Krim beras keringkering370 kcal / 100 g
- Bijirin bayi gandummakanan bayi, bijirin, gandum, kering387 kcal / 100 g
- Krim beraspanas, kering370 kcal / 100 g
- Semolina gandummentah340 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Cream of Wheat
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Cream of Wheat?
100 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 370 kcal, dengan 11 g protein, 73 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (10.6 g) bijirin Cream of Wheat?
1 hidangan (10.6 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 39 kcal, dengan 1.1 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (21.2 g) bijirin Cream of Wheat?
2 hidangan (21.2 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 78 kcal, dengan 2.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (5.3 g) bijirin Cream of Wheat?
½ hidangan (5.3 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 20 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (31.8 g) bijirin Cream of Wheat?
3 hidangan (31.8 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 118 kcal, dengan 3.3 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (42.4 g) bijirin Cream of Wheat?
4 hidangan (42.4 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 157 kcal, dengan 4.5 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Cream of Wheat?
50 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 185 kcal, dengan 5.3 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Cream of Wheat?
150 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 555 kcal, dengan 16 g protein, 109 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173901 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
