Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Cream of Wheat
Kalori & fakta pemakanan
masa memasak 1 minit, dimasak dengan air, dimasak atas dapur, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 56 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.84 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 26 µg 7%
Mineral
- Kalsium 125 mg 10%
- Zat besi 4.7 mg 26%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 27 mg 2%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.23 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.7 g | 11 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 245 g | 137 | 4 g | 26 g | 1 g |
| 2 hidangan | 490 g | 274 | 8.1 g | 53 g | 2.1 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 69 | 2 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 735 g | 412 | 12 g | 79 g | 3.1 g |
| 4 hidangan | 980 g | 549 | 16 g | 105 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.5 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3.3 g | 22 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 4.1 g | 27 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Bijirin gandumdiperkaya, pelbagai jenama termasuk CREAM OF WHEAT, cepat (1-3 minit), dimasak dengan air, tanpa garam55 kcal / 100 g
- Bubur gandum krim asalpanas, segera, disediakan49 kcal / 100 g
- Bubur semolina gandum penuhpanas, segera, disediakan dengan air51 kcal / 100 g
- Bijiran farinadiperkaya, pelbagai jenama termasuk Cream of Wheat, cepat (1-3 minit), kering360 kcal / 100 g
- Bijirin Wheatenadimasak, dengan air, dengan garam59 kcal / 100 g
- Krim berasdimasak, tanpa perasa96 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Cream of Wheat
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Cream of Wheat?
100 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 56 kcal, dengan 1.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) bijirin Cream of Wheat?
1 hidangan (245 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 137 kcal, dengan 4 g protein, 26 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) bijirin Cream of Wheat?
2 hidangan (490 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 274 kcal, dengan 8.1 g protein, 53 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) bijirin Cream of Wheat?
½ hidangan (122.5 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 69 kcal, dengan 2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) bijirin Cream of Wheat?
3 hidangan (735 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 412 kcal, dengan 12 g protein, 79 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) bijirin Cream of Wheat?
4 hidangan (980 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 549 kcal, dengan 16 g protein, 105 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Cream of Wheat?
50 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 28 kcal, dengan 0.8 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Cream of Wheat?
150 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 84 kcal, dengan 2.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173011 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
