Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Cream of Wheat
Kalori & fakta pemakanan
masa memasak 1 minit, dimasak dengan air, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 55 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 9.2 g 3%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 3 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.82 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 30 µg 8%
Mineral
- Kalsium 126 mg 10%
- Zat besi 4.9 mg 27%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 28 mg 2%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.24 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 237 g | 130 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 2 hidangan | 474 g | 261 | 9.2 g | 44 g | 1.8 g |
| ½ hidangan | 118.5 g | 65 | 2.3 g | 11 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 711 g | 391 | 14 g | 65 g | 2.6 g |
| 4 hidangan | 948 g | 521 | 19 g | 87 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.9 g | 14 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.9 g | 18 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4.9 g | 23 g | 0.9 g |
Makanan serupa
- Bijirin gandumdiperkaya, pelbagai jenama termasuk CREAM OF WHEAT, cepat (1-3 minit), dimasak dengan air, tanpa garam55 kcal / 100 g
- Bubur semolina gandum penuhpanas, segera, disediakan dengan air51 kcal / 100 g
- Bubur gandum krim asalpanas, segera, disediakan49 kcal / 100 g
- Bijiran farinadiperkaya, pelbagai jenama termasuk Cream of Wheat, cepat (1-3 minit), kering360 kcal / 100 g
- Bijirin Wheatenadimasak, dengan air, dengan garam59 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Cream of Wheat
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Cream of Wheat?
100 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 55 kcal, dengan 2 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (237 g) bijirin Cream of Wheat?
1 hidangan (237 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 130 kcal, dengan 4.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (474 g) bijirin Cream of Wheat?
2 hidangan (474 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 261 kcal, dengan 9.2 g protein, 44 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (118.5 g) bijirin Cream of Wheat?
½ hidangan (118.5 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 65 kcal, dengan 2.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (711 g) bijirin Cream of Wheat?
3 hidangan (711 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 391 kcal, dengan 14 g protein, 65 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (948 g) bijirin Cream of Wheat?
4 hidangan (948 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 521 kcal, dengan 19 g protein, 87 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Cream of Wheat?
50 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 28 kcal, dengan 1 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Cream of Wheat?
150 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 83 kcal, dengan 2.9 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173012 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
