Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Cream of Wheat
Kalori & fakta pemakanan
masa memasak 2 1/2 minit, dimasak dengan air, dimasak atas dapur, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 56 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 29 µg 7%
Mineral
- Kalsium 104 mg 8%
- Zat besi 4.1 mg 23%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 47 mg 4%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.19 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 244 g | 137 | 3.5 g | 27 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½ hidangan | 122 g | 68 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1.5 g |
| 4 hidangan | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.2 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.9 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.6 g | 28 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Bijirin gandumdiperkaya, pelbagai jenama termasuk CREAM OF WHEAT, cepat (1-3 minit), dimasak dengan air, tanpa garam55 kcal / 100 g
- Bubur gandum krim asalpanas, segera, disediakan49 kcal / 100 g
- Bubur semolina gandum penuhpanas, segera, disediakan dengan air51 kcal / 100 g
- Bijiran farinadiperkaya, pelbagai jenama termasuk Cream of Wheat, cepat (1-3 minit), kering360 kcal / 100 g
- Bijirin Wheatenadimasak, dengan air, dengan garam59 kcal / 100 g
- Krim berasdimasak, tanpa perasa96 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Cream of Wheat
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Cream of Wheat?
100 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 56 kcal, dengan 1.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (244 g) bijirin Cream of Wheat?
1 hidangan (244 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 137 kcal, dengan 3.5 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (488 g) bijirin Cream of Wheat?
2 hidangan (488 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 273 kcal, dengan 7 g protein, 54 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122 g) bijirin Cream of Wheat?
½ hidangan (122 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 68 kcal, dengan 1.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (732 g) bijirin Cream of Wheat?
3 hidangan (732 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 410 kcal, dengan 11 g protein, 81 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (976 g) bijirin Cream of Wheat?
4 hidangan (976 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 547 kcal, dengan 14 g protein, 108 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Cream of Wheat?
50 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 28 kcal, dengan 0.7 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Cream of Wheat?
150 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 84 kcal, dengan 2.2 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173008 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
