Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Cream of Wheat
Kalori & fakta pemakanan
masa memasak 2 1/2 minit, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 355 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 67 g 25%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 4.4 g 16%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 328 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
Mineral
- Kalsium 882 mg 68%
- Zat besi 32 mg 178%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosforus 398 mg 32%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 1.4 mg 12%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 1.4 mg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1.4 g |
| 1 hidangan | 33 g | 117 | 3.8 g | 22 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 66 g | 234 | 7.7 g | 45 g | 0.9 g |
| ½ hidangan | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1.4 g |
| 4 hidangan | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.8 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Bubur gandum krim asalpanas, segera, kering370 kcal / 100 g
- Bubur semolina cepatpanas, kering379 kcal / 100 g
- Bijiran farinadiperkaya, pelbagai jenama termasuk Cream of Wheat, cepat (1-3 minit), kering360 kcal / 100 g
- Bijirin gandumdiperkaya, pelbagai jenama termasuk CREAM OF WHEAT, cepat (1-3 minit), dimasak dengan air, tanpa garam55 kcal / 100 g
- Krim beras keringkering370 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Cream of Wheat
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Cream of Wheat?
100 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 355 kcal, dengan 12 g protein, 67 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (33 g) bijirin Cream of Wheat?
1 hidangan (33 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 117 kcal, dengan 3.8 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (66 g) bijirin Cream of Wheat?
2 hidangan (66 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 234 kcal, dengan 7.7 g protein, 45 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (16.5 g) bijirin Cream of Wheat?
½ hidangan (16.5 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 59 kcal, dengan 1.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (99 g) bijirin Cream of Wheat?
3 hidangan (99 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 351 kcal, dengan 12 g protein, 67 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (132 g) bijirin Cream of Wheat?
4 hidangan (132 g) bijirin Cream of Wheat mengandungi 469 kcal, dengan 15 g protein, 89 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Cream of Wheat?
50 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 178 kcal, dengan 5.8 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Cream of Wheat?
150 g bijirin Cream of Wheat mengandungi 533 kcal, dengan 17 g protein, 101 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174655 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
