Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef chuck, beef shoulder
Kalori & fakta pemakanan
117
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 55.2 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6.3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 5.9 mg 54%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 17 µg 31%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef chuck, beef shoulder
Berapa kalori dalam 100 g Beef chuck, beef shoulder?
100 g Beef chuck, beef shoulder mengandungi 117 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef chuck, beef shoulder?
50 g Beef chuck, beef shoulder mengandungi 59 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef chuck, beef shoulder?
150 g Beef chuck, beef shoulder mengandungi 176 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef chuck, beef shoulder?
200 g Beef chuck, beef shoulder mengandungi 234 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef chuck, beef shoulder?
250 g Beef chuck, beef shoulder mengandungi 293 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 719 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
