Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef and rice with cheese sauce
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 142 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 5.4 g 7%
- Lemak tepu 2.3 g 11%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0.65 µg 27%
- Kolin 20.6 mg 4%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 79 mg 6%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Selenium 8.5 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8.1 g | 14 g | 5.4 g |
| 1 hidangan | 248 g | 352 | 20 g | 35 g | 13 g |
| 2 hidangan | 496 g | 704 | 40 g | 71 g | 27 g |
| ½ hidangan | 124 g | 176 | 10 g | 18 g | 6.6 g |
| 3 hidangan | 744 g | 1056 | 60 g | 106 g | 40 g |
| 4 hidangan | 992 g | 1409 | 80 g | 142 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 36 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef and rice with cheese sauce
Berapa kalori dalam 100 g Beef and rice with cheese sauce?
100 g Beef and rice with cheese sauce mengandungi 142 kcal, dengan 8.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (248 g) Beef and rice with cheese sauce?
1 hidangan (248 g) Beef and rice with cheese sauce mengandungi 352 kcal, dengan 20 g protein, 35 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (496 g) Beef and rice with cheese sauce?
2 hidangan (496 g) Beef and rice with cheese sauce mengandungi 704 kcal, dengan 40 g protein, 71 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (124 g) Beef and rice with cheese sauce?
½ hidangan (124 g) Beef and rice with cheese sauce mengandungi 176 kcal, dengan 10 g protein, 18 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (744 g) Beef and rice with cheese sauce?
3 hidangan (744 g) Beef and rice with cheese sauce mengandungi 1056 kcal, dengan 60 g protein, 106 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (992 g) Beef and rice with cheese sauce?
4 hidangan (992 g) Beef and rice with cheese sauce mengandungi 1409 kcal, dengan 80 g protein, 142 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef and rice with cheese sauce?
50 g Beef and rice with cheese sauce mengandungi 71 kcal, dengan 4 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef and rice with cheese sauce?
150 g Beef and rice with cheese sauce mengandungi 213 kcal, dengan 12 g protein, 21 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27213600 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
