Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian bahu bison
Kalori & fakta pemakanan
daging buruan, daging lean sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 119 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2.5 µg 103%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 28.7 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 202 | 36 g | 0 g | 5.4 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 51 | 9 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 303 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 4 hidangan | 340 g | 405 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 42 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0 g | 7.9 g |
Makanan serupa
- Bahu bisondaging buruan, hanya daging tanpa lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0 inci, mentah109 kcal / 100 g
- Panggang bahu bisondaging buruan, lean, mentah119 kcal / 100 g
- Daging bisondaging buruan, kisar, mentah223 kcal / 100 g
- Sirloin atas bisondaging buruan, bahagian lean sahaja, mentah113 kcal / 100 g
- Stik bisondaging buruan, bahagian lean sahaja, mentah122 kcal / 100 g
- Ribeye bisondaging buruan, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0116 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bisondaging buruan, tanpa lemak, mentah121 kcal / 100 g
- Bisondaging buruan, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang143 kcal / 100 g
- Rib eye bisondaging buruan, lean, mentah116 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal sahaja, mentah110 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian bahu bison
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian bahu bison?
100 g Bahagian bahu bison mengandungi 119 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahagian bahu bison?
1 hidangan (85 g) Bahagian bahu bison mengandungi 101 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahagian bahu bison?
2 hidangan (170 g) Bahagian bahu bison mengandungi 202 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahagian bahu bison?
½ hidangan (42.5 g) Bahagian bahu bison mengandungi 51 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahagian bahu bison?
3 hidangan (255 g) Bahagian bahu bison mengandungi 303 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahagian bahu bison?
4 hidangan (340 g) Bahagian bahu bison mengandungi 405 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian bahu bison?
50 g Bahagian bahu bison mengandungi 60 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian bahu bison?
150 g Bahagian bahu bison mengandungi 179 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172598 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
