Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahu bison
Kalori & fakta pemakanan
daging buruan, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.4 g 7%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 36%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2.4 µg 99%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 4.9 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 8.6 mg 79%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 41.7 µg 76%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 9.2 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 656 | 115 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Bahu bisondaging buruan, hanya daging tanpa lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0 inci, mentah109 kcal / 100 g
- Panggang bahu bisondaging buruan, lean, direbus perlahan193 kcal / 100 g
- Stik bisondaging buruan, bahagian lean sahaja, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Bahagian bahu rusadaging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan191 kcal / 100 g
- Bisondaging buruan, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang143 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas bisondaging buruan, bahagian lean sahaja, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Daging bisondaging buruan, kisar, mentah223 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging lean sahaja, dimasak, direbus perlahan201 kcal / 100 g
- Bison kisardaging buruan, dimasak, digoreng kilas dalam kuali238 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahu bison
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahu bison?
100 g Daging bahu bison mengandungi 193 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging bahu bison?
1 hidangan (85 g) Daging bahu bison mengandungi 164 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging bahu bison?
2 hidangan (170 g) Daging bahu bison mengandungi 328 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging bahu bison?
½ hidangan (42.5 g) Daging bahu bison mengandungi 82 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging bahu bison?
3 hidangan (255 g) Daging bahu bison mengandungi 492 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging bahu bison?
4 hidangan (340 g) Daging bahu bison mengandungi 656 kcal, dengan 115 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahu bison?
50 g Daging bahu bison mengandungi 97 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahu bison?
150 g Daging bahu bison mengandungi 290 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174424 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
