Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak, direbus, dimasak dalam kaserol, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, direbus perlahan, dikukus atau direneh, tanpa lemak tambahan
151
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak3.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 9.3 g |
Makanan serupa
- Ayam rebusdengan garam171 kcal / 100 g
- Dada ayamrendah lemak, direbus, dimasak dalam kaserol, dimasak dengan ketuhar gelombang mikro, direbus perlahan, dikukus atau direneh, tanpa lemak tambahan142 kcal / 100 g
- Daging ayam belandatanpa lemak, direbus, dimasak dalam kaserol, dimasak menggunakan ketuhar gelombang mikro, direneh, dikukus atau distew, tanpa lemak tambahan171 kcal / 100 g
- Peha ayamrendah lemak, direbus, dimasak dalam kaserol, dimasak menggunakan ketuhar gelombang mikro, direbus perlahan, dikukus atau direneh, tanpa lemak tambahan194 kcal / 100 g
- Kulit ayamdirebus, dimasak dalam kaserol, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, direnih, dikukus atau disemur, tanpa lemak tambahan416 kcal / 100 g
- Daging itikrendah lemak, dengan kulit dan lemak, direbus, dimasak dalam periuk, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, direneh, dikukus atau disemur, tanpa lemak tambahan131 kcal / 100 g
- Stik daging lemburendah lemak, direbus, dimasak dalam kaserol, dimasak dengan ketuhar gelombang mikro, direneh dalam air, dikukus atau direneh, tanpa lemak tambahan141 kcal / 100 g
- Kepak ayamrendah lemak, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar atas pemanggang atau barbeku, tanpa lemak tambahan194 kcal / 100 g
- Daging ayamtanpa kulit, direneh tanpa lemak190 kcal / 100 g
- Ayam belandarendah lemak, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar atau BBQ, tanpa lemak tambahan155 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam?
100 g Ayam mengandungi 151 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam?
50 g Ayam mengandungi 76 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam?
150 g Ayam mengandungi 227 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam?
200 g Ayam mengandungi 302 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam?
250 g Ayam mengandungi 378 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Sumber: ausnut F002689 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
