Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak, diperap, dimasak
149
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo3.4 g
Lemak3.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 149 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2.9 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 26 g | 3.4 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 13 g | 1.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 39 g | 5.1 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 52 g | 6.8 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 65 g | 8.5 g | 8.5 g |
Makanan serupa
- Ayam carikdimasak, dengan perapan133 kcal / 100 g
- Ayam panggangdiperap, dipanggang, dengan kulit167 kcal / 100 g
- Kepak ayamdiperap, dimasak288 kcal / 100 g
- Dada ayamrendah lemak, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar atau dibakar barbeku, dengan lemak tambahan152 kcal / 100 g
- Daging ayamtanpa kulit, dipanggang172 kcal / 100 g
- Paha ayamkurang lemak, bersalut, dimasak313 kcal / 100 g
- Ayam utuhkurang lemak, bersama kulit dan lemak, dibakar, dipanggang, digoreng atau dibakar barbeku, dengan lemak tambahan260 kcal / 100 g
- Peha ayamrendah lemak, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar di atas pemanggang atau barbeku, dengan lemak tambahan160 kcal / 100 g
- Ayam betinadengan kulit, direbus248 kcal / 100 g
- Ayam seekordimasak/30 minit, tanpa minyak, tanpa garam181 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam?
100 g Ayam mengandungi 149 kcal, dengan 26 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam?
50 g Ayam mengandungi 75 kcal, dengan 13 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam?
150 g Ayam mengandungi 224 kcal, dengan 39 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam?
200 g Ayam mengandungi 298 kcal, dengan 52 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam?
250 g Ayam mengandungi 373 kcal, dengan 65 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: ausnut F010202 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
