Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak, diperap bersama kulit dan lemak, dimasak
245
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo3.4 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 4.7 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2.9 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 23 g | 3.4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 1.7 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 35 g | 5.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 46 g | 6.8 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 58 g | 8.5 g | 39 g |
Makanan serupa
- Ayam carikdimasak, dengan perapan133 kcal / 100 g
- Ayam utuhkurang lemak, bersama kulit dan lemak, dibakar, dipanggang, digoreng atau dibakar barbeku, dengan lemak tambahan260 kcal / 100 g
- Dada ayamrendah lemak, dengan kulit dan lemak, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar atau dibakar barbeku, tanpa lemak tambahan193 kcal / 100 g
- Ayam seekorkurang berlemak, kulit dan lemak, mentah181 kcal / 100 g
- Daging ayamtanpa kulit, direneh tanpa lemak190 kcal / 100 g
- Paha ayamkurang lemak, bersalut, dimasak313 kcal / 100 g
- Peha ayamrendah lemak, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar di atas pemanggang atau barbeku, dengan lemak tambahan160 kcal / 100 g
- Kepak ayamrendah lemak, dengan kulit dan lemak, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar atas pemanggang atau barbeku, tanpa lemak tambahan263 kcal / 100 g
- Ayam betinadengan kulit, direbus248 kcal / 100 g
- Lemak ayamdibakar, dipanggang, digoreng, dipanggang atas pemanggang atau BBQ, tanpa lemak tambahan452 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam?
100 g Ayam mengandungi 245 kcal, dengan 23 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam?
50 g Ayam mengandungi 123 kcal, dengan 12 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam?
150 g Ayam mengandungi 368 kcal, dengan 35 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam?
200 g Ayam mengandungi 490 kcal, dengan 46 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam?
250 g Ayam mengandungi 613 kcal, dengan 58 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Sumber: ausnut F010332 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
