Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ayam dimasak
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, purata
167
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak6.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 167 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 102 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0.26 µg 1%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 9.4 mg 59%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 7.8 µg 2%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 9.1 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 32.2 mg 8%
- Fosforus 233 mg 19%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 15.3 µg 28%
- Iodin 7.5 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 27 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0.1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 68 g | 0.1 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging ayam dimasakdaging, dimasak, purata152 kcal / 100 g
- Daging dimasakdimasak, purata174 kcal / 100 g
- Daging putihdimasak, purata177 kcal / 100 g
- Ayamdaging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Hati unggasdimasak164 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
- Sate unggas dimasakdimasak134 kcal / 100 g
- Panggang ayam air garam dimasakdalam air garam, dimasak109 kcal / 100 g
- Jantung ayamdimasak177 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
Soalan tentang ayam dimasak
Berapa kalori dalam 100 g ayam dimasak?
100 g ayam dimasak mengandungi 167 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ayam dimasak?
50 g ayam dimasak mengandungi 84 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ayam dimasak?
150 g ayam dimasak mengandungi 251 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ayam dimasak?
200 g ayam dimasak mengandungi 334 kcal, dengan 55 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ayam dimasak?
250 g ayam dimasak mengandungi 418 kcal, dengan 68 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 36900 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
