Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
seluruhnya, panggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang
124
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 30 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 40 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 50 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit ayam belandamentah139 kcal / 100 g
- Daging ayam belandajantan, mentah117 kcal / 100 g
- Ayam belanda seekortanpa kulit, mentah109 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang134 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, panggang176 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Ayam utuhdipanggang, daging dan kulit, ditimbang berserta tulang138 kcal / 100 g
- Kulit belandakering, dipanggang481 kcal / 100 g
Soalan tentang ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g ayam belanda?
100 g ayam belanda mengandungi 124 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ayam belanda?
50 g ayam belanda mengandungi 62 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ayam belanda?
150 g ayam belanda mengandungi 186 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ayam belanda?
200 g ayam belanda mengandungi 248 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ayam belanda?
250 g ayam belanda mengandungi 310 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-368 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
