Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
seluruhnya, panggang, daging dan kulit
190
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak7.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 10.1 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 17 µg 31%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit ayam belandamentah139 kcal / 100 g
- Daging ayam belandajantan, mentah117 kcal / 100 g
- Ayam belanda seekortanpa kulit, mentah109 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadipanggang, daging dan kulit186 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Kulit belandakering, dipanggang481 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, panggang176 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Ayam utuhdipanggang, daging dan kulit218 kcal / 100 g
Soalan tentang ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g ayam belanda?
100 g ayam belanda mengandungi 190 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ayam belanda?
50 g ayam belanda mengandungi 95 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ayam belanda?
150 g ayam belanda mengandungi 285 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ayam belanda?
200 g ayam belanda mengandungi 380 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ayam belanda?
250 g ayam belanda mengandungi 475 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-367 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
