Boulgour vs quinoa
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
Boulgour contient 353 kcal pour 100 g. Quinoa contient 358 kcal pour 100 g. Boulgour contient 5 kcal de moins.
Les deux lignes correspondent aux céréales sèches, avant cuisson.
Pour 100 grammes
| Nutriment | Boulgour | Quinoa |
|---|---|---|
| Calories | 353 kcal | 358 kcal |
| Protéines | 12.3 g | 13.2 g |
| Glucides | 68.2 g | 58.1 g |
| Lipides | 1.3 g | 6.1 g |
| Fibres | 7.7 g | 7 g |
| Sucres | 0.4 g | 6.1 g |
Le gras indique la quantité la plus élevée. Pour les calories, il indique la quantité la plus faible.
Leurs différences
Quinoa contient plus de sucres : 6.1 g contre 0.4 g dans Boulgour.
Quinoa contient plus de lipides : 6.1 g, contre 1.3 g pour Boulgour.
Questions
Lequel contient le moins de calories, Boulgour ou Quinoa ?
Boulgour contient 353 kcal pour 100 g. Quinoa contient 358 kcal pour 100 g. Boulgour contient 5 kcal de moins.
Lequel contient le plus de protéines, Boulgour ou Quinoa ?
Quinoa contient plus de protéines : 13.2 g pour 100 g, contre 12.3 g pour Boulgour.
Lequel contient le plus de fibres, Boulgour ou Quinoa ?
Boulgour contient plus de fibres : 7.7 g pour 100 g, contre 7 g pour Quinoa.
Lequel contient le plus de sucres, Boulgour ou Quinoa ?
Quinoa contient plus de sucres : 6.1 g pour 100 g, contre 0.4 g dans Boulgour.
Valeurs nutritionnelles complètes
Pour 100 g, d’après les pages des aliments liées. Glucides selon l’étiquetage européen, fibres exclues.