Banane vs pomme
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
Banane contient 89 kcal pour 100 g. Pomme contient 52 kcal pour 100 g. Pomme contient 37 kcal de moins.
Les deux sont crus. La pomme comprend la peau. Une banane moyenne pèse 118 g et une pomme moyenne 182 g. Les calories, les protéines, les glucides et les lipides indiqués par fruit correspondent aux portions affichées sur la page de l’aliment. Les fibres, les sucres, le potassium, la vitamine C et la vitamine B6 du tableau par fruit sont les valeurs pour 100 g, ajustées à ce poids.
Pour 100 grammes
| Nutriment | Banane | Pomme |
|---|---|---|
| Calories | 89 kcal | 52 kcal |
| Protéines | 1.1 g | 0.3 g |
| Glucides | 20.2 g | 11.4 g |
| Lipides | 0.3 g | 0.2 g |
| Fibres | 2.6 g | 2.4 g |
| Sucres | 12.2 g | 10.4 g |
| Potassium | 358 mg | 107 mg |
| Vitamine C | 8.7 mg | 4.6 mg |
| Vitamine B6 | 0.37 mg | 0.04 mg |
Le gras indique la quantité la plus élevée. Pour les calories, il indique la quantité la plus faible.
Une pièce moyenne
| Nutriment | Banane moyenne · 118 g | Pomme moyenne · 182 g |
|---|---|---|
| Calories | 105 kcal | 95 kcal |
| Protéines | 1.3 g | 0.5 g |
| Glucides | 23.9 g | 20.8 g |
| Lipides | 0.4 g | 0.3 g |
| Fibres | 3.1 g | 4.4 g |
| Sucres | 14.4 g | 18.9 g |
| Potassium | 422 mg | 195 mg |
| Vitamine C | 10.3 mg | 8.4 mg |
| Vitamine B6 | 0.44 mg | 0.07 mg |
Le gras indique la quantité la plus élevée. Pour les calories, il indique la quantité la plus faible.
Leurs différences
Banane contient plus de vitamine B6 : 0.37 mg contre 0.04 mg dans Pomme.
Banane contient plus de protéines : 1.1 g, contre 0.3 g pour Pomme.
Questions
Lequel contient le moins de calories, Banane ou Pomme ?
Banane contient 89 kcal pour 100 g. Pomme contient 52 kcal pour 100 g. Pomme contient 37 kcal de moins.
Lequel contient le plus de protéines, Banane ou Pomme ?
Banane contient plus de protéines : 1.1 g pour 100 g, contre 0.3 g pour Pomme.
Lequel contient le plus de fibres, Banane ou Pomme ?
Banane contient plus de fibres : 2.6 g pour 100 g, contre 2.4 g pour Pomme.
Lequel contient le plus de sucres, Banane ou Pomme ?
Banane contient plus de sucres : 12.2 g pour 100 g, contre 10.4 g dans Pomme.
Lequel contient le plus de potassium, Banane ou Pomme ?
Banane contient plus de potassium : 358 mg pour 100 g, contre 107 mg dans Pomme.
Lequel contient le plus de vitamine C, Banane ou Pomme ?
Banane contient plus de vitamine C : 8.7 mg pour 100 g, contre 4.6 mg dans Pomme.
Lequel contient le plus de vitamine B6, Banane ou Pomme ?
Banane contient plus de vitamine B6 : 0.37 mg pour 100 g, contre 0.04 mg dans Pomme.
Valeurs nutritionnelles complètes
Pour 100 g, d’après les pages des aliments liées. Glucides selon l’étiquetage européen, fibres exclues.