Få styr på, hvad der er på din tallerken

Torsk

Kalorier og næringsindhold

ristet/bagt

95
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 90,5 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 1,5 µg 64%

Mineraler

  • Calcium 18,4 mg 1%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 29,4 mg 7%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,4 µg 41%
  • Jod 130 µg 87%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9522 g–0,6 g
50 g50 g4711 g–0,3 g
150 g150 g14234 g–0,9 g
200 g200 g18945 g–1,2 g
250 g250 g23756 g–1,5 g

Spørgsmål om Torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Torsk?

100 g Torsk indeholder 95 kcal, 22 g protein, – kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Torsk?

50 g Torsk indeholder 47 kcal, 11 g protein, – kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Torsk?

150 g Torsk indeholder 142 kcal, 34 g protein, – kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Torsk?

200 g Torsk indeholder 189 kcal, 45 g protein, – kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Torsk?

250 g Torsk indeholder 237 kcal, 56 g protein, – kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26023 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet