Få styr på, hvad der er på din tallerken

Torsk

Kalorier og næringsindhold

kun kød, ovnbagt

100
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 100 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 91 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • E-vitamin 0,95 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,9 µg 79%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,15 mg 1%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 367 mg 8%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 44 µg 80%
  • Jod 161 µg 107%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10024 g0 g0,5 g
50 g50 g5012 g0 g0,3 g
150 g150 g15036 g0 g0,8 g
200 g200 g20048 g0 g1 g
250 g250 g25060 g0 g1,3 g

Spørgsmål om Torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Torsk?

100 g Torsk indeholder 100 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Torsk?

50 g Torsk indeholder 50 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Torsk?

150 g Torsk indeholder 150 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Torsk?

200 g Torsk indeholder 200 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Torsk?

250 g Torsk indeholder 250 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-373 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet