Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ostrich round
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 5 µg 209%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 3,5 mg 20%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 portion | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 portioner | 170 g | 197 | 37 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 portioner | 255 g | 296 | 56 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 394 | 75 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55 g | 0 g | 6 g |
Lignende madvarer
- Ostrich tenderloinrå123 kcal / 100 g
- Udestykke af strudsrå115 kcal / 100 g
- Yderste strimler af strudsrå120 kcal / 100 g
- Struds inderlårrå111 kcal / 100 g
- Struds inderlår i strimlerrå127 kcal / 100 g
- Strudsekødrå159 kcal / 100 g
- Strudsespids trimmetrå114 kcal / 100 g
- Strudsefyrværkerirå117 kcal / 100 g
- Hakket strudsrå165 kcal / 100 g
- Strudseøstersrå125 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ostrich round
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ostrich round?
100 g Ostrich round indeholder 116 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Ostrich round?
1 portion (85 g) Ostrich round indeholder 99 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Ostrich round?
2 portioner (170 g) Ostrich round indeholder 197 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Ostrich round?
½ portion (42,5 g) Ostrich round indeholder 49 kcal, 9,3 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Ostrich round?
3 portioner (255 g) Ostrich round indeholder 296 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Ostrich round?
4 portioner (340 g) Ostrich round indeholder 394 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ostrich round?
50 g Ostrich round indeholder 58 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ostrich round?
150 g Ostrich round indeholder 174 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172844 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
