Få styr på, hvad der er på din tallerken
Stewed goat, Puerto Rican style
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 265 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 1,5 g 1%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 3,8 g 19%
- Kostfibre 0,5 g 2%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 752 mg 33%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 3 mg 20%
- K-vitamin 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
- Kolin 88,3 mg 16%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1,5 g | 18 g |
| 1 portion | 177 g | 469 | 40 g | 2,6 g | 32 g |
| 2 portioner | 354 g | 938 | 79 g | 5,2 g | 64 g |
| ½ portion | 88,5 g | 235 | 20 g | 1,3 g | 16 g |
| 3 portioner | 531 g | 1407 | 119 g | 7,9 g | 96 g |
| 4 portioner | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0,7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3,7 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed rabbit puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Spørgsmål om Stewed goat, Puerto Rican style
Hvor mange kalorier er der i 100 g Stewed goat, Puerto Rican style?
100 g Stewed goat, Puerto Rican style indeholder 265 kcal, 22 g protein, 1,5 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (177 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
1 portion (177 g) Stewed goat, Puerto Rican style indeholder 469 kcal, 40 g protein, 2,6 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (354 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
2 portioner (354 g) Stewed goat, Puerto Rican style indeholder 938 kcal, 79 g protein, 5,2 g kulhydrat og 64 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (88,5 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
½ portion (88,5 g) Stewed goat, Puerto Rican style indeholder 235 kcal, 20 g protein, 1,3 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (531 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
3 portioner (531 g) Stewed goat, Puerto Rican style indeholder 1407 kcal, 119 g protein, 7,9 g kulhydrat og 96 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (708 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
4 portioner (708 g) Stewed goat, Puerto Rican style indeholder 1876 kcal, 158 g protein, 11 g kulhydrat og 128 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Stewed goat, Puerto Rican style?
50 g Stewed goat, Puerto Rican style indeholder 133 kcal, 11 g protein, 0,7 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Stewed goat, Puerto Rican style?
150 g Stewed goat, Puerto Rican style indeholder 398 kcal, 34 g protein, 2,2 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27133010 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
