Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 315 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 4,9 g 24%
- Kostfibre 2,1 g 8%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 584 mg 25%
- Kolesterol 125 mg 42%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 79 µg 9%
- C-vitamin 13,1 mg 15%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 2,6 mg 17%
- K-vitamin 39,2 µg 33%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Calcium 34 mg 3%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 554 mg 12%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 20 g | 20 g |
| 1 portion | 190 g | 599 | 24 g | 38 g | 38 g |
| 2 portioner | 380 g | 1197 | 49 g | 76 g | 77 g |
| ½ portion | 95 g | 299 | 12 g | 19 g | 19 g |
| 3 portioner | 570 g | 1796 | 73 g | 114 g | 115 g |
| 4 portioner | 760 g | 2394 | 97 g | 152 g | 154 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 30 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 40 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 50 g | 51 g |
Lignende madvarer
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
100 g Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style indeholder 315 kcal, 13 g protein, 20 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (190 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
1 portion (190 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style indeholder 599 kcal, 24 g protein, 38 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (380 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
2 portioner (380 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style indeholder 1197 kcal, 49 g protein, 76 g kulhydrat og 77 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (95 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
½ portion (95 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style indeholder 299 kcal, 12 g protein, 19 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (570 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
3 portioner (570 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style indeholder 1796 kcal, 73 g protein, 114 g kulhydrat og 115 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (760 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
4 portioner (760 g) Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style indeholder 2394 kcal, 97 g protein, 152 g kulhydrat og 154 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
50 g Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style indeholder 158 kcal, 6,4 g protein, 10 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
150 g Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style indeholder 473 kcal, 19 g protein, 30 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 77205610 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
