Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinat

Kalorier og næringsindhold

friske, tilberedt i mikrobølgeovn uden salt

kalorierkcal pr. 100 g

Protein3,4 g

Kulhydrat3 g

Fedt0,7 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	35	3,4 g	3 g	0,7 g
50 g	50 g	18	1,7 g	1,5 g	0,4 g
150 g	150 g	53	5,1 g	4,5 g	1,1 g
200 g	200 g	70	6,8 g	6 g	1,4 g
250 g	250 g	88	8,5 g	7,5 g	1,8 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat?

100 g Spinat indeholder 35 kcal, 3,4 g protein, 3 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat?

50 g Spinat indeholder 18 kcal, 1,7 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat?

150 g Spinat indeholder 53 kcal, 5,1 g protein, 4,5 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat?

200 g Spinat indeholder 70 kcal, 6,8 g protein, 6 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat?

250 g Spinat indeholder 88 kcal, 8,5 g protein, 7,5 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: CREA (Italy) 005704 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet