Få styr på, hvad der er på din tallerken

Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalorier og næringsindhold

136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,4 g 4%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,95 µg 5%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 11 mg 69%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 0,25 mg 1%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 580 mg 12%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Selen 62 µg 113%
  • Jod 28 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13626 g0 g3,4 g
50 g50 g6813 g0 g1,7 g
150 g150 g20439 g0 g5,2 g
200 g200 g27252 g0 g6,9 g
250 g250 g34065 g0 g8,6 g

Spørgsmål om Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Hvor mange kalorier er der i 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil indeholder 136 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil indeholder 68 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil indeholder 204 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil indeholder 272 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil indeholder 340 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1035 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet