Få styr på, hvad der er på din tallerken

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalorier og næringsindhold

134
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,5 g 3%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 94 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,76 µg 4%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,79 µg 33%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 0,18 mg 1%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 530 mg 11%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Selen 81 µg 147%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13427 g0 g2,5 g
50 g50 g6714 g0 g1,2 g
150 g150 g20141 g0 g3,7 g
200 g200 g26855 g0 g5 g
250 g250 g33569 g0 g6,2 g

Spørgsmål om Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Hvor mange kalorier er der i 100 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil indeholder 134 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil indeholder 67 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil indeholder 201 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil indeholder 268 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil indeholder 335 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1065 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet