Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Kalorier og næringsindhold

134
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,4 g 7%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1 µg 5%
  • E-vitamin 0,79 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,26 µg 11%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,17 mg 1%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Selen 57 µg 104%
  • Jod 6,2 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13421 g0 g5,4 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20132 g0 g8,1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

Spørgsmål om Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

100 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added indeholder 134 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

50 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added indeholder 67 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

150 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added indeholder 201 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

200 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added indeholder 268 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

250 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added indeholder 335 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1014 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet