Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rødspætte, filet, paneret, dybfrost
Kalorier og næringsindhold
136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat19 g
Fedt1,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 1,1 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 220 mg 10%
- Kolesterol 71,5 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Kolin 73 mg 13%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,3 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2,8 g |
Lignende madvarer
- Rødspætte filet paneret friturestegt251 kcal / 100 g
- Fiskepinde panerede dybfrost185 kcal / 100 g
- Torsk filet paneret rå113 kcal / 100 g
- Fiskefilet paneret stegt delikatesse277 kcal / 100 g
- Fiskefilet paneret friturestegt fastfood284 kcal / 100 g
- Kuller paneret stegt195 kcal / 100 g
- Rødspættefiletvendet i rasp, rå148 kcal / 100 g
- Skrubbefiletpaneret, rå, dybfrossen150 kcal / 100 g
- Fyldt rødspætteforstegt, frossen239 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rødspætte, filet, paneret, dybfrost
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rødspætte, filet, paneret, dybfrost?
100 g Rødspætte, filet, paneret, dybfrost indeholder 136 kcal, 13 g protein, 19 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rødspætte, filet, paneret, dybfrost?
50 g Rødspætte, filet, paneret, dybfrost indeholder 68 kcal, 6,3 g protein, 9,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rødspætte, filet, paneret, dybfrost?
150 g Rødspætte, filet, paneret, dybfrost indeholder 204 kcal, 19 g protein, 28 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rødspætte, filet, paneret, dybfrost?
200 g Rødspætte, filet, paneret, dybfrost indeholder 272 kcal, 25 g protein, 37 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rødspætte, filet, paneret, dybfrost?
250 g Rødspætte, filet, paneret, dybfrost indeholder 340 kcal, 31 g protein, 46 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 454 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
