Få styr på, hvad der er på din tallerken
Radisespirer
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kulhydrat 3,6 g 1%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 28,9 mg 32%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 51 mg 4%
- Jern 0,86 mg 5%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 3,6 g | 2,5 g |
| 1 portion | 38 g | 16 | 1,4 g | 1,4 g | 1 g |
| 2 portioner | 76 g | 33 | 2,9 g | 2,7 g | 1,9 g |
| ½ portion | 19 g | 8 | 0,7 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 114 g | 49 | 4,3 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 4 portioner | 152 g | 65 | 5,8 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 1,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 7,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 9 g | 6,3 g |
Lignende madvarer
- Lucernespirer rårå23 kcal / 100 g
- Radiserrå16 kcal / 100 g
- Kidneybønnespirerrå29 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Bønnespirerrå22 kcal / 100 g
- Linsespirer rårå123 kcal / 100 g
- Radiserå16 kcal / 100 g
- Alfalfaspirerrå24 kcal / 100 g
- Mungbønspirermodne frø, rå30 kcal / 100 g
- Orientalske radiserrå18 kcal / 100 g
Spørgsmål om Radisespirer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Radisespirer?
100 g Radisespirer indeholder 43 kcal, 3,8 g protein, 3,6 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (38 g) Radisespirer?
1 portion (38 g) Radisespirer indeholder 16 kcal, 1,4 g protein, 1,4 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (76 g) Radisespirer?
2 portioner (76 g) Radisespirer indeholder 33 kcal, 2,9 g protein, 2,7 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (19 g) Radisespirer?
½ portion (19 g) Radisespirer indeholder 8 kcal, 0,7 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (114 g) Radisespirer?
3 portioner (114 g) Radisespirer indeholder 49 kcal, 4,3 g protein, 4,1 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (152 g) Radisespirer?
4 portioner (152 g) Radisespirer indeholder 65 kcal, 5,8 g protein, 5,5 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Radisespirer?
50 g Radisespirer indeholder 22 kcal, 1,9 g protein, 1,8 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Radisespirer?
150 g Radisespirer indeholder 65 kcal, 5,7 g protein, 5,4 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170095 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
