Få styr på, hvad der er på din tallerken

Porrer

Kalorier og næringsindhold

rå

23
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat4,1 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 4,1 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,8 g 10%
  • Sukkerarter 3,8 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 3,1 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,35 mg 2%
  • K-vitamin 10,1 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 52 mg 4%
  • Jern 0,42 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g231,5 g4,1 g0,2 g
50 g50 g120,8 g2,1 g0,1 g
150 g150 g352,3 g6,2 g0,3 g
200 g200 g463 g8,2 g0,4 g
250 g250 g583,8 g10 g0,5 g

Spørgsmål om Porrer

Hvor mange kalorier er der i 100 g Porrer?

100 g Porrer indeholder 23 kcal, 1,5 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Porrer?

50 g Porrer indeholder 12 kcal, 0,8 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Porrer?

150 g Porrer indeholder 35 kcal, 2,3 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Porrer?

200 g Porrer indeholder 46 kcal, 3 g protein, 8,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Porrer?

250 g Porrer indeholder 58 kcal, 3,8 g protein, 10 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-624 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet