Få styr på, hvad der er på din tallerken

Porrer

Kalorier og næringsindhold

ristet i rapsolie

41
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,7 g
Kulhydrat4,5 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 41 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kulhydrat 4,5 g 2%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 4,2 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,73 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 3,4 µg 11%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 58 mg 4%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 258 mg 5%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Jod 2,5 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g411,7 g4,5 g1,9 g
50 g50 g210,9 g2,3 g1 g
150 g150 g622,6 g6,8 g2,9 g
200 g200 g823,4 g9 g3,8 g
250 g250 g1034,3 g11 g4,8 g

Spørgsmål om Porrer

Hvor mange kalorier er der i 100 g Porrer?

100 g Porrer indeholder 41 kcal, 1,7 g protein, 4,5 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Porrer?

50 g Porrer indeholder 21 kcal, 0,9 g protein, 2,3 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Porrer?

150 g Porrer indeholder 62 kcal, 2,6 g protein, 6,8 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Porrer?

200 g Porrer indeholder 82 kcal, 3,4 g protein, 9 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Porrer?

250 g Porrer indeholder 103 kcal, 4,3 g protein, 11 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-626 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet