Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pastinak

Kalorier og næringsindhold

ristet i rapsolie

158
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,4 g
Kulhydrat29 g
Fedt4,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Kulhydrat 29 g 10%
  • Fedt 4,5 g 6%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 5,1 g 18%
  • Sukkerarter 8,4 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • C-vitamin 20 mg 22%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,1 mg 14%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 96 µg 24%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 67 mg 5%
  • Jern 0,86 mg 5%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Kalium 626 mg 13%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1582,4 g29 g4,5 g
50 g50 g791,2 g14 g2,3 g
150 g150 g2373,6 g43 g6,8 g
200 g200 g3164,8 g58 g9 g
250 g250 g3956 g72 g11 g

Spørgsmål om Pastinak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pastinak?

100 g Pastinak indeholder 158 kcal, 2,4 g protein, 29 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pastinak?

50 g Pastinak indeholder 79 kcal, 1,2 g protein, 14 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pastinak?

150 g Pastinak indeholder 237 kcal, 3,6 g protein, 43 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pastinak?

200 g Pastinak indeholder 316 kcal, 4,8 g protein, 58 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pastinak?

250 g Pastinak indeholder 395 kcal, 6 g protein, 72 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-632 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet