Få styr på, hvad der er på din tallerken

pastinak

Kalorier og næringsindhold

braiseret

91
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,9 g
Kulhydrat17 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 5,6 g 20%
  • Sukkerarter 6,2 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0,21 µg 0%
  • C-vitamin 7,9 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 44 mg 3%
  • Jern 0,37 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 510 mg 11%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,16 mg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g911,9 g17 g0,5 g
50 g50 g461 g8,3 g0,3 g
150 g150 g1372,9 g25 g0,8 g
200 g200 g1823,9 g33 g1 g
250 g250 g2284,9 g42 g1,3 g

Spørgsmål om pastinak

Hvor mange kalorier er der i 100 g pastinak?

100 g pastinak indeholder 91 kcal, 1,9 g protein, 17 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g pastinak?

50 g pastinak indeholder 46 kcal, 1 g protein, 8,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g pastinak?

150 g pastinak indeholder 137 kcal, 2,9 g protein, 25 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g pastinak?

200 g pastinak indeholder 182 kcal, 3,9 g protein, 33 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g pastinak?

250 g pastinak indeholder 228 kcal, 4,9 g protein, 42 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20325 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet