Få styr på, hvad der er på din tallerken

Porre

Kalorier og næringsindhold

løg og nedre bladparti, kogt, drænet

31
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat6,6 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 31 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kulhydrat 6,6 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 41 µg 5%
  • C-vitamin 4,2 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,5 mg 3%
  • K-vitamin 25,4 µg 21%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 30 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 87 mg 2%
  • Zink 0,06 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g310,8 g6,6 g0,2 g
50 g50 g160,4 g3,3 g0,1 g
150 g150 g471,2 g9,9 g0,3 g
200 g200 g621,6 g13 g0,4 g
250 g250 g782 g17 g0,5 g

Spørgsmål om Porre

Hvor mange kalorier er der i 100 g Porre?

100 g Porre indeholder 31 kcal, 0,8 g protein, 6,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Porre?

50 g Porre indeholder 16 kcal, 0,4 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Porre?

150 g Porre indeholder 47 kcal, 1,2 g protein, 9,9 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Porre?

200 g Porre indeholder 62 kcal, 1,6 g protein, 13 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Porre?

250 g Porre indeholder 78 kcal, 2 g protein, 17 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2397 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet