Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pork, leg steak, lean, stewed
Kalorier og næringsindhold
177
kalorierkcal pr. 100 g
Protein35 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,9 g 5%
- Mættet fedt 1,7 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 464 mg 10%
- Zink 4,7 mg 43%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9,6 g |
Lignende madvarer
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
- Chicken dark meat164 kcal / 100 g
- Chicken thigh166 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Beef hindquarter topside cap off205 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Svinekamstegestuewet, mager157 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pork, leg steak, lean, stewed
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pork, leg steak, lean, stewed?
100 g Pork, leg steak, lean, stewed indeholder 177 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pork, leg steak, lean, stewed?
50 g Pork, leg steak, lean, stewed indeholder 89 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pork, leg steak, lean, stewed?
150 g Pork, leg steak, lean, stewed indeholder 266 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pork, leg steak, lean, stewed?
200 g Pork, leg steak, lean, stewed indeholder 354 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pork, leg steak, lean, stewed?
250 g Pork, leg steak, lean, stewed indeholder 443 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M411 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
