Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Kalorier og næringsindhold
141
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,5 g 7%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0,73 µg 4%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Fosfor 341 mg 27%
- Kalium 565 mg 12%
- Zink 3,2 mg 29%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork midloin chops207 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco perna gorda grelhada287 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Swine light steak cooked in pan187 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
100 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled indeholder 141 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
50 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled indeholder 71 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
150 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled indeholder 212 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
200 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled indeholder 282 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
250 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled indeholder 353 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M286 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
