Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pocheret helt æg
Kalorier og næringsindhold
kylling, tilberedt
145
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat1 g
Fedt10 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kulhydrat 1 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 125 mg 5%
- Kolesterol 366 mg 122%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 192 µg 21%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 2,4 mg 49%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 54,2 µg 14%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
- Kolin 294 mg 53%
Mineraler
- Calcium 44,8 mg 3%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 8,7 mg 2%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,9 g | 0,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 1,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 2,5 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Helt hønseægpocheret136 kcal / 100 g
- Hele ægpocheret, tilberedt143 kcal / 100 g
- Hele kyllingehægpocheret149 kcal / 100 g
- Pocheret æg139 kcal / 100 g
- Helt hårdkogt ægfra høne, tilberedt, kogt i skallen141 kcal / 100 g
- Stegt helt ægkylling, tilberedt193 kcal / 100 g
- Hønseægkogt, økologisk136 kcal / 100 g
- Blødkogt ægkogt130 kcal / 100 g
- Ægkogt134 kcal / 100 g
- Røræg eller omelet af hele ægkylling, tilberedt153 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pocheret helt æg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pocheret helt æg?
100 g Pocheret helt æg indeholder 145 kcal, 12 g protein, 1 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pocheret helt æg?
50 g Pocheret helt æg indeholder 73 kcal, 5,9 g protein, 0,5 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pocheret helt æg?
150 g Pocheret helt æg indeholder 218 kcal, 18 g protein, 1,5 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pocheret helt æg?
200 g Pocheret helt æg indeholder 290 kcal, 24 g protein, 2 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pocheret helt æg?
250 g Pocheret helt æg indeholder 363 kcal, 30 g protein, 2,5 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 132 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
