Få styr på, hvad der er på din tallerken

Helt hønseæg

Kalorier og næringsindhold

pocheret

136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kulhydrat 0,3 g 0%
  • Fedt 9 g 12%
  • Mættet fedt 2,7 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 147 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 93 µg 10%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,3 µg 7%
  • E-vitamin 2 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamin 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Calcium 46 mg 4%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 52 µg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13614 g0,3 g9 g
50 g50 g686,9 g0,2 g4,5 g
150 g150 g20421 g0,5 g14 g
200 g200 g27227 g0,6 g18 g
250 g250 g34034 g0,8 g23 g

Spørgsmål om Helt hønseæg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Helt hønseæg?

100 g Helt hønseæg indeholder 136 kcal, 14 g protein, 0,3 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Helt hønseæg?

50 g Helt hønseæg indeholder 68 kcal, 6,9 g protein, 0,2 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Helt hønseæg?

150 g Helt hønseæg indeholder 204 kcal, 21 g protein, 0,5 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Helt hønseæg?

200 g Helt hønseæg indeholder 272 kcal, 27 g protein, 0,6 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Helt hønseæg?

250 g Helt hønseæg indeholder 340 kcal, 34 g protein, 0,8 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) G1022 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet