Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hele hønseæg

Kalorier og næringsindhold

kogt

143
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Fedt9,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Fedt 9,6 g 12%
  • Mættet fedt 2,7 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 150 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 120 µg 13%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 3,2 µg 16%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 25%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 16,7 µg 56%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 55 mg 4%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 52 µg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14314 g–9,6 g
50 g50 g727,1 g–4,8 g
150 g150 g21521 g–14 g
200 g200 g28628 g–19 g
250 g250 g35835 g–24 g

Spørgsmål om Hele hønseæg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele hønseæg?

100 g Hele hønseæg indeholder 143 kcal, 14 g protein, – kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele hønseæg?

50 g Hele hønseæg indeholder 72 kcal, 7,1 g protein, – kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele hønseæg?

150 g Hele hønseæg indeholder 215 kcal, 21 g protein, – kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hele hønseæg?

200 g Hele hønseæg indeholder 286 kcal, 28 g protein, – kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hele hønseæg?

250 g Hele hønseæg indeholder 358 kcal, 35 g protein, – kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-940 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet