Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blødkogt æg

Kalorier og næringsindhold

kogt

130
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt7,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Kulhydrat 0,3 g 0%
  • Fedt 7,9 g 10%
  • Mættet fedt 2,7 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 147 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 93 µg 10%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,3 µg 7%
  • E-vitamin 2 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • B12-vitamin 2,4 µg 100%

Mineraler

  • Calcium 46 mg 4%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 55 µg 37%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13015 g0,3 g7,9 g
50 g50 g657,3 g0,2 g4 g
150 g150 g19522 g0,5 g12 g
200 g200 g26029 g0,6 g16 g
250 g250 g32537 g0,8 g20 g

Spørgsmål om Blødkogt æg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blødkogt æg?

100 g Blødkogt æg indeholder 130 kcal, 15 g protein, 0,3 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blødkogt æg?

50 g Blødkogt æg indeholder 65 kcal, 7,3 g protein, 0,2 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blødkogt æg?

150 g Blødkogt æg indeholder 195 kcal, 22 g protein, 0,5 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blødkogt æg?

200 g Blødkogt æg indeholder 260 kcal, 29 g protein, 0,6 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blødkogt æg?

250 g Blødkogt æg indeholder 325 kcal, 37 g protein, 0,8 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) G1021 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet