Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hele æg
Kalorier og næringsindhold
hårdkogt, kogt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kulhydrat 1,1 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3,3 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesterol 373 mg 124%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 149 µg 17%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,2 µg 11%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
- Kolin 294 mg 53%
Mineraler
- Calcium 50 mg 4%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| 1 portion | 136 g | 211 | 17 g | 1,5 g | 14 g |
| 2 portioner | 272 g | 422 | 34 g | 3 g | 29 g |
| ½ portion | 68 g | 105 | 8,6 g | 0,8 g | 7,2 g |
| 3 portioner | 408 g | 632 | 51 g | 4,6 g | 43 g |
| 4 portioner | 544 g | 843 | 68 g | 6,1 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6,3 g | 0,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 19 g | 1,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 25 g | 2,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 32 g | 2,8 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Røræg eller omelet af hele ægkylling, tilberedt153 kcal / 100 g
- Helt hårdkogt ægfra høne, tilberedt, kogt i skallen141 kcal / 100 g
- Hele hønseægkogt143 kcal / 100 g
- Helt hønseægmellemstort, kogt128 kcal / 100 g
- Hårdkogt æg134 kcal / 100 g
- Ægkogt134 kcal / 100 g
- Hønseægkogt, økologisk136 kcal / 100 g
- Hårdkogt hønseægtilberedt145 kcal / 100 g
- Pocheret helt ægkylling, tilberedt145 kcal / 100 g
- Blødkogt ægkogt130 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hele æg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele æg?
100 g Hele æg indeholder 155 kcal, 13 g protein, 1,1 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (136 g) Hele æg?
1 portion (136 g) Hele æg indeholder 211 kcal, 17 g protein, 1,5 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (272 g) Hele æg?
2 portioner (272 g) Hele æg indeholder 422 kcal, 34 g protein, 3 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (68 g) Hele æg?
½ portion (68 g) Hele æg indeholder 105 kcal, 8,6 g protein, 0,8 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (408 g) Hele æg?
3 portioner (408 g) Hele æg indeholder 632 kcal, 51 g protein, 4,6 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (544 g) Hele æg?
4 portioner (544 g) Hele æg indeholder 843 kcal, 68 g protein, 6,1 g kulhydrat og 58 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele æg?
50 g Hele æg indeholder 78 kcal, 6,3 g protein, 0,6 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele æg?
150 g Hele æg indeholder 233 kcal, 19 g protein, 1,7 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173424 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
