Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hele æg
Kalorier og næringsindhold
frossen, rå, saltet, pasteurisiert
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 138 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 0,8 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 3663 mg 159%
- Kolesterol 387 mg 129%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 149 µg 17%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 0,8 mg 5%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
- Kolin 297 mg 54%
Mineraler
- Calcium 55 mg 4%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,4 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 11 g | 0,8 g | 10 g |
| 1 portion | 28 g | 39 | 3,1 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 2 portioner | 56 g | 77 | 6,1 g | 0,5 g | 5,6 g |
| ½ portion | 14 g | 19 | 1,5 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 84 g | 116 | 9,2 g | 0,7 g | 8,5 g |
| 4 portioner | 112 g | 155 | 12 g | 0,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,5 g | 0,4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 17 g | 1,2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 22 g | 1,7 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 27 g | 2,1 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Helt hønseægfrossent128 kcal / 100 g
- Æggeblommerå, frisk322 kcal / 100 g
- Æg and rårå179 kcal / 100 g
- Hele hønseægrå, fra Brasilien135 kcal / 100 g
- Ægfra fritgående høns, rå132 kcal / 100 g
- Hele gåseægfrisk, rå185 kcal / 100 g
- Æggehviderå, frisk52 kcal / 100 g
- Hønseæghelt, dehydreret, pasteuriseret554 kcal / 100 g
- Råt helet hønseægrå15 kcal / 100 g
- Heleggspulverhøne537 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hele æg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele æg?
100 g Hele æg indeholder 138 kcal, 11 g protein, 0,8 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28 g) Hele æg?
1 portion (28 g) Hele æg indeholder 39 kcal, 3,1 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56 g) Hele æg?
2 portioner (56 g) Hele æg indeholder 77 kcal, 6,1 g protein, 0,5 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14 g) Hele æg?
½ portion (14 g) Hele æg indeholder 19 kcal, 1,5 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (84 g) Hele æg?
3 portioner (84 g) Hele æg indeholder 116 kcal, 9,2 g protein, 0,7 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (112 g) Hele æg?
4 portioner (112 g) Hele æg indeholder 155 kcal, 12 g protein, 0,9 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele æg?
50 g Hele æg indeholder 69 kcal, 5,5 g protein, 0,4 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele æg?
150 g Hele æg indeholder 207 kcal, 17 g protein, 1,2 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170893 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
