Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hele æg

Kalorier og næringsindhold

kylling, tørret

592
kalorierkcal pr. 100 g
Protein48 g
Kulhydrat1,1 g
Fedt44 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 592 kcal —
  • Protein 48 g 96%
  • Kulhydrat 1,1 g 0%
  • Fedt 44 g 56%
  • Mættet fedt 15 g 75%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 476 mg 21%
  • Kolesterol 1630 mg 543%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 301 µg 33%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 8,3 µg 42%
  • E-vitamin 3,9 mg 26%
  • K-vitamin 1,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 2 mg 152%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 5,6 mg 111%
  • B6-vitamin 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 119 µg 30%
  • B12-vitamin 3 µg 123%
  • Kolin 1267 mg 230%

Mineraler

  • Calcium 244 mg 19%
  • Jern 7,2 mg 40%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 629 mg 50%
  • Kalium 540 mg 11%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,2 mg 23%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 165 µg 299%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g59248 g1,1 g44 g
50 g50 g29624 g0,6 g22 g
150 g150 g88872 g1,7 g66 g
200 g200 g118496 g2,3 g88 g
250 g250 g1480120 g2,8 g110 g

Spørgsmål om Hele æg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele æg?

100 g Hele æg indeholder 592 kcal, 48 g protein, 1,1 g kulhydrat og 44 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele æg?

50 g Hele æg indeholder 296 kcal, 24 g protein, 0,6 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele æg?

150 g Hele æg indeholder 888 kcal, 72 g protein, 1,7 g kulhydrat og 66 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hele æg?

200 g Hele æg indeholder 1184 kcal, 96 g protein, 2,3 g kulhydrat og 88 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hele æg?

250 g Hele æg indeholder 1480 kcal, 120 g protein, 2,8 g kulhydrat og 110 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 83 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet