Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hele æg

Kalorier og næringsindhold

kylling, frisk eller frossen, rå

152
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 152 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kulhydrat 0,8 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 3,6 g 18%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 122 mg 5%
  • Kolesterol 380 mg 127%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 203 µg 23%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,5 µg 8%
  • E-vitamin 3,7 mg 25%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 2 mg 41%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 38,2 µg 127%
  • Folat (B9) 68,4 µg 17%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%
  • Kolin 392 mg 71%

Mineraler

  • Calcium 50,2 mg 4%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 10,3 mg 2%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 29,6 µg 54%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15212 g0,8 g11 g
50 g50 g766,1 g0,4 g5,3 g
150 g150 g22818 g1,2 g16 g
200 g200 g30425 g1,6 g21 g
250 g250 g38031 g2 g27 g

Spørgsmål om Hele æg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele æg?

100 g Hele æg indeholder 152 kcal, 12 g protein, 0,8 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele æg?

50 g Hele æg indeholder 76 kcal, 6,1 g protein, 0,4 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele æg?

150 g Hele æg indeholder 228 kcal, 18 g protein, 1,2 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hele æg?

200 g Hele æg indeholder 304 kcal, 25 g protein, 1,6 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hele æg?

250 g Hele æg indeholder 380 kcal, 31 g protein, 2 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 125 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet