Få styr på, hvad der er på din tallerken
Orange roughy, flesh, deep-fried
Kalorier og næringsindhold
190
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 190 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 70 µg 8%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 3 µg 15%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1,9 mg 11%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0,34 mg 3%
- Selen 110 µg 200%
- Jod 43 µg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 34 g | 0,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 57 g | 0,7 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
Spørgsmål om Orange roughy, flesh, deep-fried
Hvor mange kalorier er der i 100 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
100 g Orange roughy, flesh, deep-fried indeholder 190 kcal, 23 g protein, 0,3 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
50 g Orange roughy, flesh, deep-fried indeholder 95 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
150 g Orange roughy, flesh, deep-fried indeholder 285 kcal, 34 g protein, 0,4 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
200 g Orange roughy, flesh, deep-fried indeholder 380 kcal, 45 g protein, 0,6 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
250 g Orange roughy, flesh, deep-fried indeholder 475 kcal, 57 g protein, 0,7 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K79 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
