Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød inderlår
Kalorier og næringsindhold
new zealand, importeret, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 4,4 g 6%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 2,9 mg 27%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 portion | 113 g | 145 | 25 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 226 g | 289 | 50 g | 0,2 g | 9,9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 13 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 434 | 75 g | 0,3 g | 15 g |
| 4 portioner | 452 g | 579 | 100 g | 0,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,2 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0,3 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), udbenet, magert, rå119 kcal / 100 g
- Oksekød culottenew zealandsk, importeret, kun magert, råt141 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak råhofte, (inderlår), udbenet, magert og fedt, 0mm (0) trimning, rå120 kcal / 100 g
- Okse inderlårsteghofte, (øverste), udbenet, magert og fedt, 0 mm trimning, rå126 kcal / 100 g
- Oksetyksteginderlår, rå114 kcal / 100 g
- Okse inderlår steakhofte, (øverste), u. ben, magert, rå118 kcal / 100 g
- Oksekød bagskanknew zealand, importeret, bagskank, kun mager, rå114 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
- Okseinderlårrå132 kcal / 100 g
- Industrioksekødnew zealand, importeret, rå119 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød inderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød inderlår?
100 g Oksekød inderlår indeholder 128 kcal, 22 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksekød inderlår?
1 portion (113 g) Oksekød inderlår indeholder 145 kcal, 25 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksekød inderlår?
2 portioner (226 g) Oksekød inderlår indeholder 289 kcal, 50 g protein, 0,2 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksekød inderlår?
½ portion (56,5 g) Oksekød inderlår indeholder 72 kcal, 13 g protein, 0,1 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksekød inderlår?
3 portioner (339 g) Oksekød inderlår indeholder 434 kcal, 75 g protein, 0,3 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksekød inderlår?
4 portioner (452 g) Oksekød inderlår indeholder 579 kcal, 100 g protein, 0,5 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød inderlår?
50 g Oksekød inderlår indeholder 64 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød inderlår?
150 g Oksekød inderlår indeholder 192 kcal, 33 g protein, 0,2 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174726 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
