Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteak
Kalorier og næringsindhold
kun magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 140 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,8 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
- Kolin 94,8 mg 17%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 portion | 113 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 316 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 452 g | 633 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteak råoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8201 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Steg af inderlårudbenet, oksekød, kun magert kød, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret207 kcal / 100 g
- Okseculottestekbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå127 kcal / 100 g
- Tyndstegsbøfbenfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå124 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteak?
100 g Okseinderlårsteak indeholder 140 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Okseinderlårsteak?
1 portion (113 g) Okseinderlårsteak indeholder 158 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Okseinderlårsteak?
2 portioner (226 g) Okseinderlårsteak indeholder 316 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Okseinderlårsteak?
½ portion (56,5 g) Okseinderlårsteak indeholder 79 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Okseinderlårsteak?
3 portioner (339 g) Okseinderlårsteak indeholder 475 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Okseinderlårsteak?
4 portioner (452 g) Okseinderlårsteak indeholder 633 kcal, 103 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteak?
50 g Okseinderlårsteak indeholder 70 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteak?
150 g Okseinderlårsteak indeholder 210 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171820 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
