Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst
Kalorier og næringsindhold
hel, kun adskilleligt mager, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 6,9 mg 63%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 371 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 556 | 76 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 741 | 101 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Oksebryst flad halvdelmagert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, braiseret289 kcal / 100 g
- Oksebryst fladmagert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret205 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsnew zealand, importeret, kun mager, tilberedt, braiseret202 kcal / 100 g
- Midterstykke af oksebrystbraiseret, uden fedt247 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret237 kcal / 100 g
- Oksekorte ribbenbov, udbenet, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0240 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert, tilskåret til 0" fedt, alle klasser, kogt203 kcal / 100 g
- Oksekødsammensætning af trimmede udskæringer, magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt259 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", choice, tilberedt, braiseret263 kcal / 100 g
- Oksekorte revschuck, benfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, braiseret305 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst?
100 g Oksebryst indeholder 218 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebryst?
1 portion (85 g) Oksebryst indeholder 185 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebryst?
2 portioner (170 g) Oksebryst indeholder 371 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebryst?
½ portion (42,5 g) Oksebryst indeholder 93 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebryst?
3 portioner (255 g) Oksebryst indeholder 556 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebryst?
4 portioner (340 g) Oksebryst indeholder 741 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst?
50 g Oksebryst indeholder 109 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst?
150 g Oksebryst indeholder 327 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170612 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
