Få styr på, hvad der er på din tallerken
Morkel-svamp
Kalorier og næringsindhold
rå
31
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,1 g
Kulhydrat2,3 g
Fedt0,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 31 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kulhydrat 2,3 g 1%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 5,1 µg 26%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
Mineraler
- Calcium 43 mg 3%
- Jern 12,2 mg 68%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,63 mg 69%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,1 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,7 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,2 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,8 g | 5,8 g | 1,4 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Morkel-svamp
Hvor mange kalorier er der i 100 g Morkel-svamp?
100 g Morkel-svamp indeholder 31 kcal, 3,1 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Morkel-svamp?
50 g Morkel-svamp indeholder 16 kcal, 1,6 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Morkel-svamp?
150 g Morkel-svamp indeholder 47 kcal, 4,7 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Morkel-svamp?
200 g Morkel-svamp indeholder 62 kcal, 6,2 g protein, 4,6 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Morkel-svamp?
250 g Morkel-svamp indeholder 78 kcal, 7,8 g protein, 5,8 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6929 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
