Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mikrobølge-popcorn
Kalorier og næringsindhold
fedtfattig og natriumfattig
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 429 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kulhydrat 59 g 22%
- Fedt 9,5 g 12%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 14 g 51%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5 mg 33%
- K-vitamin 15,7 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20,2 mg 4%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 151 mg 36%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,55 mg 61%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 13 g | 59 g | 9,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 122 | 3,6 g | 17 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 243 | 7,1 g | 34 g | 5,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 61 | 1,8 g | 8,4 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 365 | 11 g | 50 g | 8,1 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 486 | 14 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6,3 g | 30 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 32 g | 148 g | 24 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Mikrobølge-popcorn
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mikrobølge-popcorn?
100 g Mikrobølge-popcorn indeholder 429 kcal, 13 g protein, 59 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Mikrobølge-popcorn?
1 portion (28,4 g) Mikrobølge-popcorn indeholder 122 kcal, 3,6 g protein, 17 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Mikrobølge-popcorn?
2 portioner (56,7 g) Mikrobølge-popcorn indeholder 243 kcal, 7,1 g protein, 34 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Mikrobølge-popcorn?
½ portion (14,2 g) Mikrobølge-popcorn indeholder 61 kcal, 1,8 g protein, 8,4 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Mikrobølge-popcorn?
3 portioner (85,1 g) Mikrobølge-popcorn indeholder 365 kcal, 11 g protein, 50 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Mikrobølge-popcorn?
4 portioner (113,4 g) Mikrobølge-popcorn indeholder 486 kcal, 14 g protein, 67 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mikrobølge-popcorn?
50 g Mikrobølge-popcorn indeholder 215 kcal, 6,3 g protein, 30 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mikrobølge-popcorn?
150 g Mikrobølge-popcorn indeholder 644 kcal, 19 g protein, 89 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168139 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
