Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bananchips
Kalorier og næringsindhold
snacks
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 519 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kulhydrat 51 g 18%
- Fedt 34 g 43%
- Mættet fedt 29 g 145%
- Kostfibre 7,7 g 28%
- Sukkerarter 35 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 6,3 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21,3 mg 4%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 536 mg 11%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 2,3 g | 51 g | 34 g |
| 1 portion | 28,4 g | 147 | 0,7 g | 14 g | 9,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 294 | 1,3 g | 29 g | 19 g |
| ½ portion | 14,2 g | 74 | 0,3 g | 7,2 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 441 | 2 g | 43 g | 29 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 589 | 2,6 g | 58 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 1,2 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 3,5 g | 76 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 4,6 g | 101 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 5,8 g | 127 g | 84 g |
Lignende madvarer
- Plantain-chips531 kcal / 100 g
- Grøntsagschips473 kcal / 100 g
- Tarochipssnaks498 kcal / 100 g
- Bagel-chipssnacks, plain451 kcal / 100 g
- Tørret banan273 kcal / 100 g
- Søde kartoffelchipssnaks, usaltet532 kcal / 100 g
- Kartoffelchips536 kcal / 100 g
- Chipsnaturel, tilsat salt532 kcal / 100 g
- Banandybstegt200 kcal / 100 g
- Fuldkornsrischipssnacks384 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bananchips
Hvordan laver man bananchips sprøde i ovnen?
Skær bananer i tynde, ensartede skiver, og læg dem på bagepapir uden overlap. Bag ved 100 °C i cirka 2–3 timer, vend skiverne halvvejs, og lad dem køle helt af, så de bliver sprødere.
Hvordan opbevarer man bananchips, så de holder sig sprøde?
Opbevar dem i en lufttæt beholder på et køligt, tørt sted, når de er helt afkølede. Fugt gør dem bløde; læg eventuelt et lille stykke køkkenrulle i beholderen for at opsuge fugt.
Er bananchips stegte eller tørrede?
De kan være begge dele: Mange sprøde bananchips er skåret i skiver og friturestegt, mens andre er tørret eller bagt. Tjek ingredienslisten for at se, om der er tilsat olie eller sukker.
Hvad kan man spise sammen med bananchips?
Knus dem over havregrød, yoghurt eller müsli, eller bland dem i en snackblanding med nødder og rosiner. De giver også sprødhed i bananbrød og andre kager.
Hvad er forskellen på bananchips og tørret banan?
Bananchips er ofte tynde og sprøde, fordi de er stegt eller tørret, mens tørret banan typisk er blødere og mere sej. Tørret banan har 519 kcal pr. 100 g, mod 519 kcal pr. 100 g i bananchips.
Er bananchips et bedre valg end kartoffelchips?
Bananchips har 7,7 g fibre pr. 100 g, mens kartoffelchips har 3,2 g. Bananchips kan dog være stegt i olie og tilsat sukker, så læs ingredienslisten, hvis du vil vælge en bestemt type.
Hvor stor en portion bananchips er passende som snack?
En lille håndfuld på omkring 30 g er en praktisk snackportion. Den giver 156 kcal; bananchips er kompakte, så det er let at spise mere, hvis du tager dem direkte fra posen.
Kan små børn spise bananchips?
Hårde, sprøde bananchips kan være svære for små børn at tygge og kan udgøre en kvælningsrisiko. Vent, til barnet kan tygge sikkert, giv kun små stykker under opsyn, og vælg eventuelt blød banan i stedet.
Kilde: USDA FoodData Central 168849 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
